Visualiserande psykoterapi?

I symboldrama får klienten ligga eller sitta bekvämt och följa terapeutens instruktioner för att slappna av och komma i kontakt med sitt undermedvetna. Terapeuten guidar sedan klienten genom olika scener eller symboler som har betydelse för klientens problematik. Klienten får uttrycka sina känslor och reaktioner under visualiseringen, och efteråt får klienten måla en bild av det hen upplevt. Bilden blir ett sätt att konkretisera och bearbeta det som kommit fram i visualiseringen, och ett utgångspunkt för vidare samtal med terapeuten. Symboldrama kan vara ett effektivt sätt att nå djupare nivåer av medvetande och förståelse, och att integrera och reparera traumatiska eller svåra barndomsminnen. Symboldrama kan också stimulera kreativitet och livskraft, och öka självkänsla och självförståelse. Symboldrama kan passa för personer som lider av depression, ångest, stress, utmattning, låg självkänsla, övergreppsproblematik, trauman eller andra psykiska besvär. Symboldrama kan också vara ett alternativ för personer som är intresserade av personlig utveckling och självutforskning.

 Vanliga frågor om Visuliserande terapi (FAQ)

  • Detta är en form av psykoterapi som använder sig av inre bilder och scener för att hjälpa klienten att bearbeta sina problem och känslor. Visualiserande psykoterapi kan ha olika inriktningar, men en vanlig metod är symboldrama, som utvecklades av den tyske psykiatern Hanscarl Leuner. Symboldrama bygger på att klienten i ett försänkt medvetandetillstånd utforskar sina inre scener tillsammans med terapeuten, och därigenom får insikt i och förändrar sina omedvetna konflikter och relationer.

  • Forskningen om visualiserande psykoterapi har ökat under de senaste åren, och visar att den är en effektiv och vetenskapligt grundad behandlingsmetod för flera olika psykiska problem, som ångest, depression, stress, sömnsvårigheter och missbruk. Forskningen har också visat att visualiserande psykoterapi kan nå och påverka den högra hjärnhalvan, där tidiga och ordlösa minnen och känslor är lagrade, och därigenom reparera skador som uppstått i barndomen. Visualiserande psykoterapi kan också frigöra klientens kreativa resurser och bidra till en ny mening och berättelse i livet.

  • De flesta människor kan hitta inre bilder men ofta kan symboler komma till oss även i ofärdiga bilder, ibland bara en färg. Allt som kommer fram är ok och tas om hand i terapin.

  • Absolut inte.

    Förslagsvis kan man måla utifrån den inre bild man hittar men lika ofta samtalar man kring de inre bilderna. T ex fråga “- hur skulle bilden se ut OM du målade?”.

    Det är viktigt att prestation inte tar över.